Reconocer nuestras emociones

Autora: Graciela De Filippis

 

Reconocer nuestras emociones, es algo así como sacarlas a la superficie. Hablar de ellas es dejar que fluyan de nuestro interior. Escribir sobre lo que nos ocurre es volcar en un papel una parte de nosotros que si no la soltamos se enquista y nos daña de manera tal que perfora nuestro espíritu, y hace que uno se ahogue en ese agujero interior.

Podemos hacer que fluyan y vivir mejor. Hablar solos, escribir, o dibujar lo que sentimos. Sacar de nosotros ese peso que muchas veces nos resulta insoportable.

Podemos estar tristes en un momento de nuestras vidas... Tristes ante un fracaso, ante un despido, ante una ruptura sentimental, ante una enfermedad que nos diagnostican... 

Podemos sentirnos a la deriva... solos...

Podemos sentir desesperación, extrañar, pensar en demasía y no saber bien para dónde ir...

Podemos sentir rabia, ira, bronca...

Podemos sentir que el dolor es tal que no encontramos una manera de aplacarlo...

Emociones, que pasan de la risa al llanto, de la alegría a la tristeza, del amor al desamor...

Todas están en nosotros, algunas nos ayudan, otras nos hacen daño y estas últimas son las que nos preocupan...

Por eso hablemos de ellas, escribamos sobre lo que sentimos, dejemos que salgan y de esa forma lentamente, poco a poco empezaremos a sanarnos y a sentirnos en paz.